Grupa
Spine pilates
O grupi
Spine pilates je grupni program namijenjen osobama koje žele otkloniti bolove u leđima ili imaju povećan rizik za nastanak bolova zbog sjedilačkog načina života.
Različitim vježbama u kombinaciji s pravilnim disanjem se utječe na jačanje mišića leđa, mišićne izdržljivosti, pokretljivosti i stabilnosti zglobova.
Intenzitet: Nizak
Utjecaj: Smanjenje bolova u leđima, razvoj stabilnosti trupa, mehanike pokreta i mišićne izdržljivosti.
Raspored treninga
Ponedjeljak, srijeda & petak
20:00 – 21:00 sati
Anita Keškić
Magistrica kineziologije koja svoja znanja i interes usmjerava na individualan rad s rekreativcima s ciljem razvijanja i održavanja zdravih životnih navika te zdravog odnosa prema prehrani i redovitoj tjelesnoj aktivnosti.